ありのままの姿見せるのよ
ありのままの自分になるの～♪
私の好きなアナ雪の名曲「レット･イット･ゴー」の歌詞です。
皆さんは、ありのままの自分を受け入れていますか？
私は、ありのままの自分を受け入れているつもりでした。
ところが先日コーチから「あなたは、ありのままの自分を受け入れていない。だから苦しくなるんだ！」と言われて驚きました。
え、私ありのままの自分を受け入れていないの？？
どうもセルフイメージが実態の自分とかけ離れているのが問題らしいです。だからありのままの自分を受け入れられない…。
例えば私のセルフイメージは「仕事も家事も育児も完璧にこなせる。忙しくても毎日子供に美味しい食事を作っている。」
でも実態はかなり違っていて…、子供にレトルトカレーを出して罪悪感に浸る日々。
セルフイメージが「仕事と家事育児の両立なんて無理」であれば、出来なくても自己嫌悪に陥らずにすむんですよね。
でも完璧にできると思っているから、完璧にできないあるがままの自分を受け入れられなくて苦しくなる…というからくり。
「本当は全てを完璧にできない状態なのに、セルフイメージの完璧にできる自分を追い求めて、できない自分を受け入れていない…」とコーチにがつんと言われました（涙）
混同しやすいですが、セルフイメージと理想は異なります。
理想はこうなりたいと思い描く姿。
理想だから今の自分からかけ離れていてもOK！
セルフイメージは潜在的に自分が持っている「こうありたい」という自分の姿。
私の場合、理想の姿は「仕事と家事育児の両立は無理。だから時には料理代行をお願いしたりレトルト食品でもOK！手を抜けるところは抜いて、家族皆で笑っていられる」状態。
でも、セルフイメージ（潜在意識）では全て両立できると思っているから、夫に「ご飯これだけ？」とか言われると罪悪感に陥ったり、イライラしていたんですよね。
セルフイメージは高い方が良いと言われることが多いですが、高く持ちすぎると苦しくなってしまうんですね。
理想は高く持つ。でも、セルフイメージは実態の自分とかけ離れないところに持っておいた方が生きやすくなるようです。セルフイメージが実態の自分とかけ離れていなければ、ありのままの自分も容易に受け入れられます。
皆さんは、ご自分がどんなセルフイメージを持っているか考えたことがありますか？
口ではこれで良いと言っているのに、その状態に実際になるとモヤモヤすることがあったら、セルフイメージでは違うことを思っているのかもしれません。
私もそうですが、意外に自分のセルフイメージってわからいないものですよね。
でも、できるだけ今の自分（実態）に近いセルフイメージを持てるようになれば、もっと生きやすくなるはずです！
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