最近イライラすることが多い私（笑）
会社の体制や家族とのことなど重い内容から、コンビニの定員さんがレジでミスしたような些細なことまで。
あー、こんなことでイライラする私って駄目だわ〜と反省し、とにかくイライラを抑えるようにしていました。
イライラするのは悪いこと、大人として恥ずかしいことだと思っていたので。
そんな話をコーチにしたら、「あなたはイライラする怒りの感情が未完了になっている」と言われました。
「え、怒りの感情が未完了？」
例えば、会社の体制にイライラしても変わるわけではないのだから怒る意味がない、怒る時間が無駄だと思っていました。
それに怒る行為は大人げないと、イライラを抑えていましたが、「私はこんな事、気にしていません。怒ってなんかいません」と口では言っていても、心の底の感情ではそう思っていない。
だから、他の対象物があったときに同じ感情が現れてしまうのだそうです。
感情を抑えれば、他の対象物があった時に、同じ感情がでてきてしまう。なぜならその感情が消化しきれていないから。（未完了だから）
でも、イライラする感情を持つなんて良くないから出来るだけなくした方が良いって思いますよね？？
いや、そうじゃないんです。感情に良い悪いはないんです。
続く…。
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