日々想うこと AGE測定 実年齢マイナス〇歳！
老化や万病の元と言われる、AGE（終末糖化産物）ってご存じですか？
昨日、そのAGE値を測定してきました。
AGEは食習慣、睡眠、ストレスなどによって数値が変化します。測定値は特に過去1か月位の生活習慣を表したものになるそうです...
日々想うこと 
日々想うこと 一歩でも二歩でも進めばよい
目標に向かって進む時、完璧にできないからとやらないで諦めてしまうことありませんか？
例えばランニングを始めようと思った時。
毎日5キロ走ろうと目標をたてたけれど、どうも今週は時間が取れそうもない。
それなら来週からにしよう！
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日々想うこと この２つがあれば目標達成できる！
今年も残り約３か月。
皆さん、新年にたてた目標は達成できていますか？
以前の私は新年に張りきってたてた目標が達成できず、翌年もまた同じ目標を掲げていることが多々ありました。そんな私ですが、最近は以前より目標達成できる事が多くなってき...
日々想うこと 「時間がない」病からの脱出
ワーママの皆さん、毎日「時間がない」との戦いではないですか？
我が家の場合、特に仕事が終わってから子供を寝かしつけるまでの時間は毎日戦争です。
夜子供が寝てから自分のやりたいことをしようと思っても気づいたら子供と一緒に寝落ちして...
サービス コーチングサービス
【コーチングセッション】
コーチングプレイス認定講師。
多くの方にコーチングを受けて頂き、ご自分のやりたいことを手に入れたり、目標を達成するお手伝いをさせて頂きたいと思っております。
セッションご希望の方は、下記フォー...
日々想うこと セルフイメージは高い方がよい？
ありのままの姿見せるのよ
ありのままの自分になるの～♪
私の好きなアナ雪の名曲「レット･イット･ゴー」の歌詞です。
皆さんは、ありのままの自分を受け入れていますか？
私は、ありのままの自分を受け入れているつもりでした。
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家事の効率化 子どもはレシピ10個で育つ?!
毎日、何を作るか献立作りに悩んでいるお母さんも多いのではないでしょうか。
子供には美味しくて栄養バランスの良いものを食べさせたい！
でも、毎日献立を考えるのは大変…。
その悩みを解決してくれる本に出会いました！
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家事の効率化 忙しいワーママこそ 「なくす家事」
家事の効率化、ワーママの皆さんはきっと積極的にされていますよね。
でも「これ以上何を効率化すれば良いの？」って思ったことありませんか。
私もワーママになって一年。
時短家電を導入し、様々な効率化を進めてきました。
でも最近、これ...
育児 【保育園準備】買ってよかったもの＆使わなかったもの
お子さんが4月に保育園入園予定のママさん達！
保育園準備に大忙しではないでしょうか。
保育園に１年間通ってみて、買ってよかったもの＆あまり使わなかったものをご紹介します。
買ってよかったもの
保育園によって必要な持ち物は違うと思...
コーチング コーチングとは
コーチをしていると言うと、「何のスポーツのコーチをしているの？」と聞かれることが多いです。
皆さんは、コーチングと聞くと、どんな印象がありますか。
コーチングを受けるのは経営者やスポーツ選手など特別な人というイメージがあるかもしれま...