コーチング 継続してコーチングを受けるメリット
私は今コーチングをお客様に提供する一方、定期的にコーチからコーチングを受けています。
「定期的にコーチングを受ける事により、自分の変化を感じている」という話を友人にすると、「人に話を聞いてもらうだけで何で変化するの？」と言わることがあ...
コーチング 
家事の効率化 家事を手放す方法
家事を手放そうと思ってもどうやって手放せばよいのか悩みますよね。
私のやっている家事を手放す方法をご紹介します。（日々更新中です）
やめる（減らす）
今やっている家事について「本当にやる必要があるのか」ゼロベースで考えてみて、不要...
コーチング 宿題やったと聞くと子供がプンプン怒ってしてしまう時は…
「おかあさまのためのコーチング」という本を読みました。その中で気になった内容をご紹介します。
おかあさまのためのコーチング／あべまさい
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家事の効率化 家事代行で失敗しない方法
今年になってから家事代行を積極的に利用していますが、先日お願いした家事代行サービスは私の事前リサーチ不足、期待値が高すぎたのが原因で、残念ながら満足できない結果でした…。
今回の失敗を踏まえ私なりの家事代行で失敗しない方法をまとめてみ...
コーチング 好きなことに優劣をつけていませんか？
今日は2週間ぶりのコーチングセッションで、コーチにこの2週間での進捗報告やどんな変化があったかを聞いてもらいました。
この2週間で家事代行を利用したり、課題がクリアできたり、自分が前進していることが確認できました。
そんな満足し...
コーチング その口癖、大丈夫？
先日コーチから私の口癖を指摘されました。
その一つが「でも」です！
コーチに言われるまで、実は全く気づいていませんでした…。
指摘されてから、「でも」という言葉を発しているか気にしてみたら、驚くほど「でも」を多発しているん...
家事の効率化 家事を手放す
今年は目標と一緒にやめることも決めました。目標と一緒にやめることを決めると目標達成がしやすくなるからです。
⇒目標を叶えるためのコツ
今年、私がやめたいことの一つは「家事」です。
あー、とうとう言ってしまった…。
家事をやめ...
日々想うこと 最強の開運日！
今日2022年１月11日は暦上、最強の開運日と言われています。開運日と言われる「一粒万倍日」と「天赦日」 が重なる一年でも数少ない日です。
私は暦を気にする方ではありませんが、最強の開運日と言われたら気になってしまいますよね。（良いこ...
日々想うこと 目標を叶えるためのコツ
今日はコーチ仲間と、「今年の目標と今年やめること」を宣言しあいました。
私は以前に比べて目標を叶えられるようになってきたのですが、それは目標を決めるときにやめることを同時に決めるようにしたからです。
なぜやめることを決めるのか。...
日々想うこと 人に会って○○する
今年の私の目標の一つは「沢山の人に会うこと」です。
会社員から一歩踏み出したいと考えているのでそのために会社員を卒業した人、副業を始めた人、独立した人に会って話を聞こうと思っています。
これは一つの理由ですが、何よりも私は人に会...