子供といる時こそマインドフルネスで

今日も暑い一日でしたね。

今週末は夫が不在で完全なワンオペ育児でした…。

いつも「夫が何もしてくれない！」と思っていましたが（笑）、やはり週末にいるのといないのでは結構違うと感じました。

たとえ家事をしてくれなくても、子供と遊んでくれなくても、子供のそばにいて安全を確認してくれているだけでも助かっているのだなと気づきました。

週末は子供との時間と決めて、子供に集中しようと思っているのですが、そうはいっても週末に終わらせなくてはいけないメールの返信や家事やらで、気づいたら片手間に子供と過ごすことがたびたびあり…。

「ママ〜、一緒に○○しようよ！」
「ママ〜、携帯やめて！」
と言われる始末…。

いつも夫に「子供と一緒の時にスマホばかり見ないで」と言っていたのに…。

子供と一緒にいるときこそ、マインドフルネスな状態を意識しなくてはいけないと反省しました。

今この瞬間に集中し子供と過ごす♡
そして、期間限定の子供と過ごす時間を大切にしようと反省しました。