最近仕事にプライベートにやることが多くて…、あぁあれも終わってない、これもしなくてはいけないと、ちょっと追われているような状況でした…。
一つ一つは大した内容ではないと思うものの雑多なやることが多くて、頭の整理がつかず…、こんな時こそコーチングの力を借りようと、コーチングプレイス講座のセッション練習でコーチに話をしました。
コーチングプレイスの講座では実践的なセッション練習を数多くします。
クライアント役もできるので、勉強しながら課題解決もできてしまいます！
セルフコーチングができるなんて言っている私ですが、コーチに質問されて、「あ、何で私こんなこともしていないのだろう」と気づくことが多くて…。
例えば…
それぞれの作業にかかる時間を書き出していますか？
→してません…。（これ基本中の基本ですよねと自分に突っ込む）
子供の保育園で使う水着の名前付けは、布で丁寧に貼らないといけないのですか？
→いや、見本がそうだっただけで、別にペンで直に書いても良いかも…。（かなりの時間短縮になる）
これは今週中に全て終わらせないといけないことですか？
→いや、そうでもないかも…。優先順位をつけて、今週中にやらなくてはいけないことだけやろう。
もう全て基本中の基本の話ばかりで、コーチに質問されるたびに私大丈夫？(笑)って突っ込みを入れたくなりました…。
でもそれくらい自分のことだと見えなくなってしまって、思い込みで行動してしまうのですよね。
そして、忙しすぎるとセルフコーチングする余裕もなかったりします。
じっくり時間をかけて、先のことを考える時などセルフコーチングが効果的な場面も多いです。
でも、時間がない時や、行き詰まってしまっている時は、セルフコーチングよりコーチングが有効だと改めて思いました。
どうしても自分一人だと自分の範囲内でしか物が考えられないので…。自分以外の人から質問あびて、冷静に話をする場って本当に大切ですね。
コメント